Archivo de la categoría: Ayurveda
Salud, enfermedad y sanación
La salud es unidad; la enfermedad es separación. La salud es paciencia; la enfermedad es agitación. La salud es función cooperativa; la enfermedad es interés propio. La sanación consiste en recobrar la unidad, la paz, y la cooperación.
La impermanencia
Durante estos últimos días, he experimentado una tos constante. Al acostarme a descansar, el pecho y el abdomen se contraen con espasmos, iniciando un ataque de tos que sólo se detiene al sentarme, con náuseas y sin aliento. La cabeza … Sigue leyendo
El Buda de la sanación
“Su mano izquierda descansa sobre la falda, palma arriba, en el gesto de la estabilidad meditativa, representando la erradicación de la enfermedad y el sufrimiento —las raíces de la existencia cíclica— mediante la percepción de la verdad absoluta. “Desde las … Sigue leyendo
Técnica sencilla de sanación pránica
Descansamos suavemente las manos sobre cualquier parte afectada del cuerpo (donde hay dolor, tensión, o incomodidad). Respiramos continua y profundamente, dirigiendo la atención en las manos. Hay tres sensaciones que podemos discernir cuando la energía fluye libremente: pulsación, calor, y … Sigue leyendo
Cómo reducir el estrés
A diario, experimentamos varias causas de estrés, que puede causar daños biológicos, emocionales, y mentales. Podemos reducir el estrés mediante una técnica que llamamos 4-A, pues organiza las causas del estrés en cuatro cuadrantes, y aplica cuatro estrategias para manejarlas: … Sigue leyendo
El cuerpo es un viejo amigo
Algunos de nosotros experimentamos niveles más bajos de energía, e incluso enfermedad, durante el mes o las semanas anteriores a nuestros cumpleaños, especialmente pasados los 50. Todos los ciclos anuales se reflejan en —y son reflejo de— otros ciclos mayores. … Sigue leyendo
Cómo rejuvenecer el cerebro
Una de las experiencias compartidas por todos los seres humanos al envejecer es la disminución de las capacidades de aprendizaje, memoria, razonamiento, y creatividad. Aún cuando no sufrimos de demencia senil u otra afección cerebral, naturalmente experimentamos deterioro progresivo en … Sigue leyendo
El secreto de la salud
El secreto de la salud, tanto mental como física, radica en no añorar o recriminarse por el pasado, no anticipar o perturbarse por el futuro, sino vivir el momento presente con sabiduría y honestidad. — Buda Sakyamuni
Reducir el estrés
Sin obsesión ni necesidad de hacer listas extensas, podemos identificar sobre la marcha las causas del estrés, y aplicar este simple análisis en cuatro pasos: 1. ¿Se puede evitar este agente causal del estrés? Si no es necesario, debemos hacer … Sigue leyendo
