Cómo dominar las emociones

Cuando experimentamos emociones negativas, podemos dominarlas mediante uno o más de los métodos a continuación, según nuestras tendencias, capacidad, y nivel de desarrollo espiritual. Si tenemos duda sobre qué método utilizar, la regla general es que apliquemos la renunciación primero. 

Renunciación:

  • Podemos renunciar el deseo contemplando la repugnancia.
  • Podemos renunciar la aversión contemplando la gratitud.
  • Podemos renunciar la indiferencia contemplando la interdependencia.
  • Podemos renunciar la envidia contemplando la bondad.
  • Podemos renunciar el orgullo contemplando la compasión. 

Transformación:

  • Podemos transformar el deseo identificándonos con las deidades abrazadas.
  • Podemos transformar la aversión identificándonos con los protectores feroces.
  • Podemos transformar la indiferencia identificándonos con el gurú.
  • Podemos transformar la envidia identificándonos con los nagarajás.
  • Podemos transformar el orgullo identificándonos con los chakravartis. 

Reconocimiento:

  • Podemos reconocer el deseo como la sabiduría del discernimiento.
  • Podemos reconocer la aversión como la sabiduría reflejada.
  • Podemos reconocer la indiferencia como la sabiduría de la totalidad.
  • Podemos reconocer la envidia como la sabiduría efectiva.
  • Podemos reconocer el orgullo como la sabiduría de la igualdad.

Acerca de Tashi Nyima

I am a Dharma student, and aspire to be a companion on the path. I trust that these texts can offer a general approach and basic tools for practicing the Buddha's way to enlightenment. ||| Soy un estudiante del Dharma, y aspiro a ser un compañero en el sendero. Espero que estos textos ofrezcan a algunos un mapa general y herramientas básicas para la práctica del sendero a la iluminación que nos ofrece el Buda.
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3 respuestas a Cómo dominar las emociones

  1. Paloma dijo:

    Tashi,
    Podríamos hablar de este tema después? Quisiera entenderlo mejor.

    Como siempre, gracias

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