La concentración

Thinking manMuchas personas creen que la concentración se logra forzando la mente a enfocarse en un solo objeto, y tienden a generar tensión durante sus intentos de meditación.

La concentración no es algo constreñido y apretado. Por el contrario, consiste simplemente en reducir las distracciones, dejando que los pensamientos irrelevantes se dispersen por sí solos.

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Acerca de Tashi Nyima

I am a Dharma student, and aspire to be a companion on the path. I trust that these texts can offer a general approach and basic tools for practicing the Buddha's way to enlightenment. ||| Soy un estudiante del Dharma, y aspiro a ser un compañero en el sendero. Espero que estos textos ofrezcan a algunos un mapa general y herramientas básicas para la práctica del sendero a la iluminación que nos ofrece el Buda.
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