Pensamientos

imagesOrdinariamente, nuestra atención se dirige a los miles de pensamientos que aparecen uno tras otro en la mente. Algunas veces, estos pensamientos tienen relación clara e intencional; otras veces, la relación es tenue y aparentemente fortuita. Al identificarnos con estos pensamientos y seguirlos, experimentamos las emociones que les acompañan.

Durante la meditación, con la ayuda de la respiración u otra técnica apropiada, dirigimos la atención al espacio —la mente— en el que surgen todos los pensamientos. Es decir, observamos, pero no seguimos, los pensamientos que aparecen en la mente.

Simplemente notamos que surgen, perduran brevemente, y cesan, sin ninguna carga emocional. Ésta es la práctica de la tranquilidad.

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Acerca de Tashi Nyima

I am a Dharma student, and aspire to be a companion on the path. I trust that these texts can offer a general approach and basic tools for practicing the Buddha's way to enlightenment. ||| Soy un estudiante del Dharma, y aspiro a ser un compañero en el sendero. Espero que estos textos ofrezcan a algunos un mapa general y herramientas básicas para la práctica del sendero a la iluminación que nos ofrece el Buda.
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