Cambia las emociones

12662432_10208724475571993_4904455844349938080_nPara manifestar un estado emicional, desarrollas un patrón:

  • prestas atención a una sensación (agradable o desagradable) y la magnificas
  • generas y te identificas con un diálogo interior que sustenta la emoción
  • asumes una respiración y una postura compatibles con ese estado emocional

Si deseas cambiar tu estado emocional en un instante, cambia la atención, el diálogo interior, la respiración, y la postura.

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Acerca de Tashi Nyima

I am a Dharma student, and aspire to be a companion on the path. I trust that these texts can offer a general approach and basic tools for practicing the Buddha's way to enlightenment. ||| Soy un estudiante del Dharma, y aspiro a ser un compañero en el sendero. Espero que estos textos ofrezcan a algunos un mapa general y herramientas básicas para la práctica del sendero a la iluminación que nos ofrece el Buda.
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