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Es más fácil ser feliz

Es más fácil sonreír que fruncir el ceño. Es más fácil escuchar que argumentar. Es más fácil abrir la mano que cerrar el puño. Es más fácil callar que disputar. Es más fácil sentarse que ponerse de pie. Es más … Seguir leyendo

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Cómo reducir el estrés

A diario, experimentamos varias causas de estrés, que puede causar daños biológicos, emocionales, y mentales. Podemos reducir el estrés mediante una técnica que llamamos 4-A, pues organiza las causas del estrés en cuatro cuadrantes, y aplica cuatro estrategias para manejarlas: … Seguir leyendo

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