Archivo de la etiqueta: ansiedad

Efectos comprobados de la meditación

La meditación contribuye a: sobreponerse al estrés (Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts) aumentar la creatividad (revista ScienceDaily) cultivar hábitos saludables de nutrición (revista Journal Emotion) mejorar la digestión y normalizar la presión sanguínea (Escuela de Medicina de … Seguir leyendo

Publicado en Visión dhármica | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Cómo reducir el estrés

A diario, experimentamos varias causas de estrés, que puede causar daños biológicos, emocionales, y mentales. Podemos reducir el estrés mediante una técnica que llamamos 4-A, pues organiza las causas del estrés en cuatro cuadrantes, y aplica cuatro estrategias para manejarlas: … Seguir leyendo

Publicado en Ayurveda, Preguntas y respuestas, Visión dhármica | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario