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Condiciones propicias

Las emociones negativas que sentimos tienen su origen en nosotros mismos —otras personas, objetos, o situaciones son meramente condiciones propicias para que estas emociones se manifiesten. Las causas son nuestros propios apegos, aversiones, e indiferencias.  Es preciso evitar en lo … Seguir leyendo

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Cómo reducir el estrés

A diario, experimentamos varias causas de estrés, que puede causar daños biológicos, emocionales, y mentales. Podemos reducir el estrés mediante una técnica que llamamos 4-A, pues organiza las causas del estrés en cuatro cuadrantes, y aplica cuatro estrategias para manejarlas: … Seguir leyendo

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