Eleva tu experiencia y vive completamente abierto como el cielo.
Expande tu conciencia pura y vive predominante como la tierra.
Estabiliza tu atención y vive inamovible como una montaña.
Lustra tu conocimiento y vive brillando como una llama.
Aclara tu vigilia libre de pensamientos y vive translúcido como un cristal.
—Dakpo Tashi Namgyal
Al comer carne, perjudicamos a los animales,
y no hay mayor falta de virtud
que perjudicar a los animales.
—SS Sakya Gongma Trichen, mensaje de Saga Dawa
Nuestra naturaleza fundamental es intrínseca. Ningún ser humano cuerdo e inteligente se ve impedido de entrar en contacto con esta naturaleza básica. Nadie se interpone entre nosotros y ella, nadie aparece como un mara a bailar las danzas de la distracción.
En cualquier momento, cada uno de nosotros —aun sin entender el budismo— tiene el potencial natural de reconocer que está completa e inseparablemente unido a esta sabia naturaleza intrínseca. Nunca hemos estado separados de ella ni por un instante. No es una cualidad que está presente unas veces y otras veces no, o un adorno que se nos añade u acopla.
—Jetsun Khandro Rinpoche
Practicamos para poder ver los pensamientos, las memorias, las sensaciones, y las emociones como simples pensamientos, memorias, sensaciones, y emociones, y no como algo sólido o real.
“Yo” y “lo mío” son solamente estados mentales.
—Yetsunma Tenzin Palmo
Al liberar a un ser camino al matadero, la vida de ese ser se beneficia. Absteniéndonos completamente de dañar a otros seres, obtenemos longevidad para nosotros.
Sanando, cuidando a los enfermos, y compartiendo remedios —actuando de este modo y abandonando golpear con piedras y palos— nos libramos de la enfermedad.
—Vasubandhu
La meditación budista no consiste necesariamente en sentarse con las piernas cruzadas y los ojos entornados.
Simplemente observar cómo la mente responde al mundo sensorial puede ser realmente una meditación ideal y lograr un resultado perfecto.
—Lama Zopa Rimpoché
La incertidumbre sobre lo que es sano y malsano se conoce como duda escéptica. Se considera un obstáculo a la liberación, ya que obstruye el desarrollo de la sabiduría discerniente.
Una persona que alberga dudas sobre lo sano y malsano de los fenómenos no puede abandonar lo malsano, cultivar lo sano, y escapar del ciclo del sufrimiento.
—Mahasi Sayadaw
Si experimentas un poco de paz al meditar, no te apresures a celebrar. Si sientes alguna confusión, tampoco te inculpes.
Si las cosas parecen ir bien, no te deleites en ellas, y si no son buenas, no sientas aversión. Solamente obsérvalo todo; mira lo que hay. Solamente observa; no te ocupes en juzgar.
Si es bueno, no te apegues; si es malo, no te enganches. Ambos, lo bueno y lo malo, te pueden morder, así es que no te aferres.
—Ajahn Chah
Si nos dividimos en dos bandos —el de los violentos y el de los no-violentos— y nos plantamos en nuestro lado, atacando a los demás, el mundo nunca conocerá la paz. Siempre culparemos y condenaremos a quienes consideramos responsables de las guerras y la injusticia social, sin reconocer el nivel de violencia en nosotros. Debemos trabajar con nosotros mismos y también con aquellos que condenamos si aspiramos a un efecto real.
―Ayya Khema
Todo cuanto deseamos en la vida —toda la felicidad, la satisfacción, y la paz mental— está aquí mismo en el momento presente. Nuestra propia mente es fundamentalmente pura y buena. El único problema es que nos enfocamos tanto en los altibajos de la vida que no hay tiempo para pausar y darnos cuenta de lo que ya tenemos .
—Yongey Mingyur Rimpoché
