Cinco instrucciones

Image result for dakpo tashi namgyalEleva tu experiencia y vive completamente abierto como el cielo.

Expande tu conciencia pura y vive predominante como la tierra.

Estabiliza tu atención y vive inamovible como una montaña.

Lustra tu conocimiento y vive brillando como una llama.

Aclara tu vigilia libre de pensamientos y vive translúcido como un cristal.

—Dakpo Tashi Namgyal

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No hay falta mayor

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Al comer carne, perjudicamos a los animales,

y no hay mayor falta de virtud

que perjudicar a los animales.

—SS Sakya Gongma Trichen, mensaje de Saga Dawa

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No es un adorno

Related imageNuestra naturaleza fundamental es intrínseca. Ningún ser humano cuerdo e inteligente se ve impedido de entrar en contacto con esta naturaleza básica. Nadie se interpone entre nosotros y ella, nadie aparece como un mara a bailar las danzas de la distracción.

En cualquier momento, cada uno de nosotros —aun sin entender el budismo— tiene el potencial natural de reconocer que está completa e inseparablemente unido a esta sabia naturaleza intrínseca. Nunca hemos estado separados de ella ni por un instante. No es una cualidad que está presente unas veces y otras veces no, o un adorno que se nos añade u acopla.

—Jetsun Khandro Rinpoche

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Estados mentales

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Practicamos para poder ver los pensamientos, las memorias, las sensaciones, y las emociones como simples pensamientos, memorias, sensaciones, y emociones, y no como algo sólido o real.

“Yo” y “lo mío” son solamente estados mentales.

—Yetsunma Tenzin Palmo

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Salud y longevidad

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Al liberar a un ser camino al matadero, la vida de ese ser se beneficia. Absteniéndonos completamente de dañar a otros seres, obtenemos longevidad para nosotros.

Sanando, cuidando a los enfermos, y compartiendo remedios —actuando de este modo y abandonando  golpear con piedras y palos— nos libramos de la enfermedad.

—Vasubandhu

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Ideal

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La meditación budista no consiste necesariamente en sentarse con las piernas cruzadas y los ojos entornados.

Simplemente observar cómo la mente responde al mundo sensorial puede ser realmente una meditación ideal y lograr un resultado perfecto.

—Lama Zopa Rimpoché

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Dudas

Related imageLa incertidumbre sobre lo que es sano y malsano se conoce como duda escéptica. Se considera un obstáculo a la liberación, ya que obstruye el desarrollo de la sabiduría discerniente.

Una persona que alberga dudas sobre lo sano y malsano de los fenómenos no puede abandonar lo malsano, cultivar lo sano, y escapar del ciclo del sufrimiento.

—Mahasi Sayadaw

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Ambos muerden

62561895_448074855758699_5617959073052884992_nSi experimentas un poco de paz al meditar, no te apresures a celebrar. Si sientes alguna confusión, tampoco te inculpes.

Si las cosas parecen ir bien, no te deleites en ellas, y si no son buenas, no sientas aversión. Solamente obsérvalo todo; mira lo que hay. Solamente observa; no te ocupes en juzgar.

Si es bueno, no te apegues; si es malo, no te enganches. Ambos, lo bueno y lo malo, te pueden morder, así es que no te aferres.

—Ajahn Chah

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Sin bandos

Image result for peaceSi nos dividimos en dos bandos —el de los violentos y el de los no-violentos— y nos plantamos en nuestro lado, atacando a los demás, el mundo nunca conocerá la paz. Siempre culparemos y condenaremos a quienes consideramos responsables de las guerras y la injusticia social, sin reconocer el nivel de violencia en nosotros. Debemos trabajar con nosotros mismos y también con aquellos que condenamos si aspiramos a un efecto real.

―Ayya Khema

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Aquí mismo

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Todo cuanto deseamos en la vida —toda la felicidad, la satisfacción, y la paz mental— está aquí mismo en el momento presente. Nuestra propia mente es fundamentalmente pura y buena. El único problema es que nos enfocamos tanto en los altibajos de la vida que no hay tiempo para pausar y darnos cuenta de lo que ya tenemos .

—Yongey Mingyur Rimpoché

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